Helsinki OW Cup on juoksijoille ja suunnistajille tehty sivusto. Sen tärkein osa on tapahtumakalenteri, johon kootaan juoksutapahtumat ja suunnistuksen rastit ja kilpailut eri puolilta Suomea. Kalenterin ympärille on koottu oppaat, joita tarvitaan tapahtumaan valmistautuessa.
Mitä sivustolta löytyy
- Tapahtumat: maratonit, puolimaratonit, kympit, polkujuoksut, ultrat sekä kuntorastit ja suunnistuskilpailut. Isoimmista tapahtumista on oma sivu.
- Harjoittelu: juoksuohjelmat viidestä kilometristä maratoniin, intervallit, PK-lenkit, testit ja laskurit.
- Juoksulajit: matkat, maailman- ja Suomen ennätykset sekä hyvät ajat eri tasoille.
- Vammat: tavallisimmat juoksijan rasitusvammat, itsehoito ja paluu juoksuun.
- Suunnistus: karttamerkit, kompassin käyttö, kartan lukeminen, lajit ja tulospalvelut.
- Varusteet: vertailutaulukot juoksukengistä, kelloista, vaatteista ja muista varusteista.
Nimi
Domain helsinkiowcup.fi oli käytössä suunnistuksen maailmancupin Helsingin ja Vihdin osakilpailussa vuonna 2019. Kisoista kerrotaan tarkemmin sivulla suunnistuksen maailmancup Helsingissä 2019.
Lähteet ja tarkistus
Tapahtumien tiedot tarkistetaan järjestäjien omilta sivuilta ja kilpailukalentereista. Ennätykset perustuvat World Athleticsin ja kansallisten tilastojen tietoihin, ja vammasivujen tiedot terveydenhuollon lähteisiin. Varusteiden tiedot on tarkistettu valmistajien omilta sivuilta.
Jos huomaat virheen, puuttuvan tapahtuman tai muuttuneen ajankohdan, lähetä viesti yhteydenottolomakkeella.
Aiheeseen liittyvää
Tapahtumat Juoksutapahtumat 2026 kalenterina: suodata maratonit, puolimaratonit, polkujuoksut ja suunnistuskilpailut tyypin ja alueen mukaan yhdestä paikasta. 
Harjoittelu Juoksuharjoittelu selkeästi: valitse tavoitteesi mukainen ohjelma 5 km:stä maratoniin, opi treenityypit ja katso kuinka usein kannattaa juosta. 
Suunnistus Suunnistus on kartan ja kompassin avulla tapahtuvaa juoksua rastilta rastille. Näin aloitat: kuntorastit, karttamerkit, kompassi ja ensimmäinen kilpailu.