Juoksulajit ja ennätykset
9
100 metrin juoksu 100 metrin maailmanennätys ja Suomen ennätys tuloksineen, sekä taulukko siitä, millainen 100 metrin aika on hyvä eri tasoilla miehille ja naisille. 800 metrin juoksu 800 metrin maailmanennätys ja Suomen ennätys tuloksineen, taulukko hyvästä 800 metrin ajasta eri tasoilla sekä mitä laji vaatii harjoittelulta. Maraton Maraton on 42,195 km. Tässä lyhyt vastaus, matkan historia Lontoon olympialaisista 1908 ja miksi maraton on juuri tämän mittainen, ei tasan 40 km. Puolimaraton Puolimaraton on 21,0975 km eli puolet maratonista. Tässä matkan lyhyt vastaus sekä maailmanennätykset ja Suomen ennätykset tuloksineen ja paikkoineen. Maratonin ennätykset Maratonin miesten maailmanennätys on 1.59.30 (Sawe, 2026) ja naisten 2.09.56 (Chepng'etich, 2024). Suomen ennätykset, kehitys ja vauhtivertailu taulukossa. Suomen ennätykset Suomen ennätykset 100 metristä maratoniin: 5000 m, 10 000 m, 400 m ja muut matkat taulukkona, miehet ja naiset, ennätyksen haltija ja vuosi. Alisa Vainio Alisa Vainio on Suomen ja Pohjoismaiden maratonennätyksen haltija (2.20.39) ja vuoden 2026 EM-kisojen maratonmestari. Tässä hänen ennätyksensä ja tuloksensa. EM-kisat 2026 Yleisurheilun EM-kisojen 2026 maratonit juostiin Birminghamissa. Naisten kultaa voitti Suomen Alisa Vainio, miesten kultaa Saksan Amanal Petros. Tulokset. 
Aitajuoksu Aitajuoksun matkat ovat 100 m (naiset), 110 m (miehet) ja 400 m. Tässä aitakorkeudet, aitavälit sekä maailman- ja Suomen ennätykset kaikilla matkoilla. Juoksulajit jaetaan radalla juostaviin pikamatkoihin ja keskimatkoihin sekä maantiellä juostaviin pitkiin matkoihin. Alla kaikki matkat 100 metristä maratoniin maailmanennätyksineen ja Suomen ennätyksineen – jokaisesta matkasta pääset lukemaan lisää omalta sivultaan.
Mitä juoksumatkoja on?
| Matka | ME miehet | ME naiset | SE miehet | SE naiset |
|---|---|---|---|---|
| 100 m | 9,58 (Bolt, 2009) | 10,49 (Griffith-Joyner, 1988) | 10,12 (Samuelsson, 2023) | 11,13 (Marjamaa, 1983) |
| 800 m | 1.40,91 (Rudisha, 2012) | 1.53,28 (Kratochvílová, 1983) | 1.44,10 (Suhonen, 1989) | 1.59,41 (Kuivisto, 2021) |
| 1500 m | 3.26,00 (El Guerrouj, 1998) | 3.48,68 (Kipyegon, 2025) | 3.34,89 (Heikkinen, 2026) | 4.02,35 (Kuivisto, 2021) |
| 5000 m | 12.35,36 (Cheptegei, 2020) | 13.58,06 (Chebet, 2025) | 13.16,3 (Virén, 1972) | 14.44,72 (Blomqvist, 2024) |
| 10 000 m | 26.11,00 (Cheptegei, 2020) | 28.54,14 (Chebet, 2024) | 27.30,99 (Vainio, 1978) | 31.12,78 (Richardsson, 2023) |
| Puolimaraton | 56.51 (Kejelcha, 2026) | 1.02,52 (Gidey, 2021) | 1.02,50 (Utriainen, 2011) | 1.09,30 (Vainio, 2024) |
| Maraton | 1.59,30 (Sawe, 2026) | 2.09,56 (Chepng’etich, 2024) | 2.10,46 (Holmén, 2008) | 2.20,39 (Vainio, 2026) |
Lyhyet matkat (100 m, 200 m, 400 m) ovat puhtaita pikamatkoja: lähtö telineistä, koko matka maksimivauhdilla, ratkaisu syntyy kiihdytyksessä ja loppuosan vauhdin ylläpidossa. 800 m ja 1500 m ovat keskimatkoja, joissa nopeus ja kestävyys yhdistyvät – juoksija tarvitsee sekä anaerobista tehoa että kykyä pitää kova vauhti yllä useiden minuuttien ajan. Pitkät matkat (5000 m, 10 000 m, puolimaraton, maraton) ovat puhtaita kestävyyslajeja, joissa vauhdinjako ja peruskestävyyden määrä ratkaisevat lopputuloksen.
Osa matkoista juostaan radalla (100 m–10 000 m), osa maantiellä (puolimaraton, maraton). Radan ennätykset syntyvät tasaisella, mitatulla alustalla ja usein kilpailuissa, joissa monta huippua vauhdittaa toisiaan. Maantiellä World Athletics tunnustaa sekä sekakisoissa (miespacettajien avulla) että vain naisten kisoissa juostut naisten ennätykset erikseen – taulukon naisten puolimaraton- ja maratonaika ovat sekakisan ennätyksiä, koska ne ovat matkojen nopeimmat World Athleticsin tunnustamat ajat.
Kaikki taulukon ajat ovat World Athleticsin tunnustamia maailmanennätyksiä ja Suomen Urheiluliiton/Tilastopajan vahvistamia Suomen ennätyksiä. 100 metrin ja 800 metrin sivuilla on lisäksi taulukko siitä, millainen aika on hyvä eri tasoilla, ja maratonin sivulla matkan tausta ja historia – miksi se on juuri 42,195 km. Kaikki Suomen ennätykset kootusti löytyvät Suomen ennätykset -sivulta ja maratonin ennätysten kehityshistoria maratonin ennätykset -sivulta.
Jos etsit harjoitteluohjelmaa jollekin näistä matkoista, harjoitteluohjelmat kokoaa ne yhteen paikkaan, ja puolimaraton-ohjelma tai maraton-ohjelma vie suoraan pidempien matkojen harjoitteluun.
Miksi osa Suomen ennätyksistä on niin vanhoja?
Taulukosta erottuu iso ero matkojen välillä: 800 metrin miesten ennätys on vuodelta 1989 ja 100 metrin naisten ennätys vuodelta 1983, kun taas 100 metrin miesten ja molempien sukupuolten maraton- ja puolimaratonennätykset ovat parin viime vuoden ajalta. Selitys on karkeasti sama kuin muuallakin maailmassa: pitkillä matkoilla afrikkalaisten huippujen mukaantulo, parantunut kenkäteknologia ja aiempaa tieteellisempi harjoittelu ovat pudottaneet aikoja tasaisesti myös Suomessa, kun taas lyhyillä radoilla huipputason kilpailijoita on Suomessa harvemmin ja ennätykset syntyvät satunnaisemmin.